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Rezept: Spaghetti Tacos

Tobias

Tobias

27. Oktober 2020

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Spaghetti Tacos
25 Min. 2 Portionen

Am Wochenende musste es mal wieder Soul-Food geben - vor allem bei dem durchaus durchwachsenem Herbstwetter. Und Zack kamen schnelle und leckere Spaghetti Tacos auf den Tisch!

Hab ich richtig gelesen? Spaghetti Tacos?!?

Ja ganz recht: Es gab Spaghetti Tacos. Ich muss gestehen, dass die Idee von meiner besseren Hälfte kam und ursprünglich einer durchaus beliebten Kinder-/Jugendserie entstammen - Namns iCarly.

Den Gerüchten nach, wurde das Rezept tatsächlich für die Sendung erfunden und ging nach der Erstausstrahlung in Amerika durch die Decke. Denn im Nachgang berichteten alle großen Online-Portale und Zeitungen darüber.

Im Original werden allerdings Fleischklöpse verwendet, was ich persönlich bei den hier erhältlichen Tacos schwierig finde. Daher mache ich daraus eine Bolognese-Sauce.

Das Ganze schmeckt natürlich auch ohne die Tacos und mit Fleischklöpse, aber das wäre nur halb so cool.

Ich kann euch beim anrichten nur empfehlen, die Taco-Schalen direkt aus dem Ofen zu verarbeiten, denn dann sind diese noch leicht flexibel und lassen sich einfacher füllen.

Die Taco-Schalen sollten erst in den Ofen, wenn die Spaghetti fast fertig sind. Sie brauchen nur wenige Minuten, um knusprig zu werden, und weichen anschließend an der Luft überraschend schnell wieder durch. Befüllt werden sie deshalb unmittelbar vor dem Servieren, sonst hast du am Ende zwar eine originelle Idee auf dem Teller, aber eine labbrige Hülle in der Hand.

Damit die Spaghetti überhaupt in die Schale passen, lohnt es sich, sie vor dem Kochen einmal zu halbieren. Puristen mögen jetzt zusammenzucken, aber ganze Nudeln lassen sich in einer Taco-Schale schlicht nicht essen. Die Sauce sollte außerdem etwas dickflüssiger geraten als für einen normalen Nudelteller, damit sie nicht sofort durch die Schale sickert.

Zutaten

Portionen anpassen
2
  • 8 Taco-Schalen
  • 300 g Hackfleisch
  • 150 g Spaghetti
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 500 ml pürierte Tomaten
  • 1 EL Tomatenmark
  • getrocknete italienische Kräuter
  • Olivenöl
  • Meersalz
  • frischer Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Zum Start schälen wir die Zwiebel und würfeln diese sehr fein. Das gleiche machen wir mit dem Knoblauch.

  2. 2

    Nun stellen wir einen Topf mit Wasser auf und bringen dieses zum kochen. Sobald das Wasser kocht, kommt Salz und die Spaghetti dazu.

  3. 3

    Für die Taco-Schalen heizen wir den Ofen auf 180°C bei Unter-/Oberhitze auf.

  4. 4

    Währenddessen stellen wir eine hohe Pfanne auf und bringen diese auf Temperatur. Sobald diese heiß ist, geben wir etwas Olivenöl in die Pfanne und dann das Hackfleisch dazu. Dies wird dann scharf angebraten.

  5. 5

    Dann geben wir die Zwiebeln und den Knoblauch hinzu und dünsten beides kurz mit an.

  6. 6

    Anschließend kommt das Tomatenmark hinzu und wird kurz mit angebraten, bevor wir es mit den pürierten Tomaten ablöschen und einkochen lassen. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit den italienischen Kräutern verfeinern.

  7. 7

    Nachdem der Ofen warm ist, geben wir die Taco-Schalen für ca. 5 Minuten hinein.

  8. 8

    Sobald die Nudeln bissfest sind, gießen wir diese kurz ab und geben Sie sofort zu der Sauce. Alles durchmengen und nun können wir mit dem anrichten beginnen.

Nährwerte

1031

Kalorien pro Portion

121g

Kohlenhydrate

44.5g

Protein

42.5g

Fett

17.7g

Zucker

11.3g

Ballaststoffe

Richtwerte pro Portion – je nach verwendeten Zutaten können die Werte abweichen.

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