Hauptgerichte
Rezept: Kohlrabi Geschnetzeltes mit Kartoffelstampf

Nachdem es wieder kälter wurde, musste was schönes warmes für die Seele her. Daher gab es ein tolles Geschnetzeltes von und mit Kohlrabi. Gepaart mit einem klassischen Kartoffelstampf ein absolutes Wohlfühlgericht.
Kohlrabi Geschnetzeltes
Die Kohlrabi ist in diesem Rezept definitiv der Haupt-Act. Sie kommt gewürfelt als "Geschnetzeltes" daher und gesellt sich mit den Schnitzelstreifen in eine tolle Sauce mit Senfnote.
Kohlrabi wird beim Anbraten schnell zu weich, deshalb lohnt es sich, ihn nicht zu klein zu würfeln. Ein Zentimeter Kantenlänge ist ein guter Richtwert: klein genug, um in der Sauce durchzuziehen, groß genug, um noch etwas Biss zu behalten. Die zarten inneren Blätter musst du übrigens nicht wegwerfen, fein gehackt und zum Schluss untergerührt schmecken sie ähnlich wie Petersilie.
Das Fleisch gehört portionsweise in die Pfanne, nicht alles auf einmal. Liegen die Streifen zu dicht, sinkt die Temperatur schlagartig, das Fleisch zieht Wasser und kocht im eigenen Saft statt zu braten. Zwei Durchgänge dauern kaum länger, bringen aber die Röstaromen, von denen die Sauce später lebt. Zwischendurch das Fleisch warm stellen und den Bratensatz mit der Brühe loskochen.
Der Senf kommt erst am Schluss dazu und sollte danach nicht mehr kochen. Seine Schärfe stammt von flüchtigen Senfölen, die bei Hitze schnell verfliegen, und dann bleibt nur noch die Säure übrig. Rühre ihn also in die fertige, von der Platte gezogene Sauce ein und schmecke danach erst mit Salz ab.
Beim Kartoffelstampf gilt: Stampfer statt Mixer. Ein Pürierstab zerschlägt die Stärkezellen so gründlich, dass der Brei zäh und klebrig wird. Die Milch und die Butter sollten außerdem warm dazukommen, kalte Flüssigkeit lässt den Stampf klumpen und schnell auskühlen. Eine frisch geriebene Prise Muskat gehört für mich zwingend dazu.
Zutaten
- 4 Stk Schnitzel
- 2 Stk Zwiebel
- 600 g Kohlrabi
- 600 g Kartoffeln
- 200 ml Fleischbrühe
- 400 ml Sahne
- 150 ml Milch
- 2 EL Butter
- 3 EL Petersilie
- 1 EL mittelscharfer Senf
- Meersalz
- schwarzer Pfeffer
- Muskat
Zubereitung
- 1
Die Schnitzel waschen, trocken tupfen und dann längs halbieren und dann in ca. 0,5 cm breite Stücke schneiden.
- 2
Den Kohlrabi schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden.
- 3
Die Zwiebeln fein würdfeln.
- 4
Die Kartoffeln schälen und mit Salz kochen, bis diese weich sind.
- 5
Nun erhitzen wir eine Pfanne und geben ca. 2 Esslöffel Öl hinein, um dann das Fleisch darin scharf anzubraten. Sobald es von allen Seiten angebraten ist heraus nehmen.
- 6
Nun den Kohlrabi und die Zwiebeln in die Pfanne geben und alles für 2-3 Minuten anbraten.
- 7
Nun mit der Fleischbrühe und der Sahne ablöschen und aufkochen und für 5 Minuten köcheln lassen.
- 8
Nun das Fleisch wieder in die Pfanne geben und warm bzw. durch ziehen lassen.
- 9
Die Kartoffeln abgießen sobald sie weich genug sind. Nun die Milch mit der Butter in ein Mikrowellen geeignetes Gefäß geben und erwärmen.
- 10
Anschließend die Mischung zu den Kartoffeln geben und alles zusammen mit Muskat, Salz und Pfeffer stampfen und abschmecken.
- 11
Zum Schluss die Sauce mit Salz & Pfeffer abschmecken und die Petersilie untermischen.
- 12
Nun zusammen servieren.
Nährwerte
785
Kalorien pro Portion
43.9g
Kohlenhydrate
43.7g
Protein
50g
Fett
11.9g
Zucker
11.3g
Ballaststoffe
Richtwerte pro Portion – je nach verwendeten Zutaten können die Werte abweichen.
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